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20岁女生脸上为什么有黄褐斑,临床上认为是人体内阴阳失衡、长期口服避孕药和多食感光性较强的食物,如芹菜、香菜、胡萝卜等导致组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着脸部造成的,另外一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等也会促发此病。

对改善黄褐斑有帮助的食物、果蔬:

①猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

②西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

③柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。


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